【方臘魚所需原料】
鱖魚 750克， 青蝦 350克， 豬肋條肉（五花肉） 50克， 雞蛋清 75克，
【本菜所需調(diào)料】
白砂糖 30克， 醋 10克， 香菜 10克， 淀粉(玉米) 20克， 番茄醬 120克， 鹽 10克， 味精 5克， 豬油（煉制） 150克， 小蔥 25克， 姜 25克， 各適量
【做法】
1. 將鱖魚以臍門后下刀剞至中刺骨，順中刺骨片下半爿魚肉，再將另一爿魚肉同法片下，鏟去魚皮。
2. 魚頭尾和中刺骨連接在一起。
3. 將魚頭略拍一下，魚肉片成0.3 厘米厚的薄片。
4. 青蝦擠出蝦仁50克塌成泥，其余的去頭殼留尾殼洗凈。
5. 豬五花肉剁成泥狀。
6. 蔥姜洗凈，切成碎末，用紗布包扎擠出汁水。
7. 將頭尾中刺骨部分和蝦分別放在容器中加蔥姜汁15 克、鹽15 克、黃酒10 克、味精少量，攪拌上勁后，加入蝦仁泥拌成餡，做成4 只小蟹形（用帶尾殼的蝦按成蟹爪和蟹足）。
8. 魚片用鹽3克、黃酒3 克、味精少量拌漬均勻。
9. 再將雞蛋清25克、淀粉5 克放入抓拌使魚片上漿上勁待用。
10. 另將雞蛋清50克、淀粉5 克，調(diào)成蛋泡糊。
11. 將帶尾殼的蝦取出，用潔布吸干水分，拍上干淀粉待用。
12. 將4 個(gè)“小蟹”和頭尾中刺骨部分（豎著擺）分別上籠蒸至成熟定型，保溫待用。
13. 鍋放在中火上加熱，放人熟豬油，燒至三成熱時(shí)，將帶尾殼的蝦逐個(gè)粘上蛋泡糊，下油中炸至外皮挺起撈出，再入四成熱油重炸一次，隨即撈出瀝油即成高麗鳳尾蝦。
14. 原油鍋用旺火燒至五成熱時(shí)，將魚片分別投入油中炸至淺金黃色撈出，再用七成熱油重炸撈出瀝油。
15. 立即將魚頭尾連中刺骨按魚形擺好，魚片分別排在中刺骨兩邊，周圍撒上香菜，4 只小蟹放在大盤四角。
16. 同時(shí)另取鍋放入熟豬油15 克燒熱，放人番茄醬、白糖、醋和水150毫升熬稠起光澤時(shí)，即均勻地澆在魚片和蟹上，立即將鳳尾蝦的尾部向外圍在四周即成。

取重850克左右的新鮮鱖魚洗凈，切下頭、尾蒸熟，將其分?jǐn)[在墊有菜松的魚盤兩端。將鱖魚中段去皮、骨，肚中取凈，魚肉切成片抓拌漿上勁待用；蝦取出，用潔布吸干水分，拍上干淀粉待用；取蟹殼4只分別裝入蟹肉餡心即成蟹盒，放入蒸籠蒸熟。再把拍好干淀粉的大蝦掛上高麗糊油炸成鳳尾蝦。上漿的魚片分散入油中滑熟撈出，再把熬稠起光澤的芡汁同魚片倒入鍋中顛翻使之裹勻，起鍋裝在長(zhǎng)腰盤的中間，以作魚身，使其頭、尾相接。將鳳尾蝦的尾部向外圍擺在魚的四周，蟹盒分別放在四端形成對(duì)稱四角，接上蟹鰲、爪，上桌時(shí)隨帶姜末、香醋佐食，回味甚美。方臘魚，是取魚中上品鱖魚，特別是皖南黃山一帶山溪名產(chǎn)桃花鱖，采用多種烹調(diào)方法精制而成。此菜造型奇特，口味多樣。鱖魚在盤中昂首翹尾，有乘萬頃波濤騰躍之勢(shì)，是不可多得的黃山佳肴。方臘魚又名“大魚退兵將”。烹調(diào)方法有蒸的，有燒的、有炸的，有軟熘的外加釀蟹盒的。其味咸鮮、香松、酸甜、滑嫩。一菜之中多形、多色、多味，可謂別有風(fēng)味。

方臘魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：鱖魚 ：鱖魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩，極易消化，適于兒童、老人及體弱，脾胃消化功能不佳者食用。
并具有補(bǔ)氣益脾的滋補(bǔ)功效。 青蝦 ：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。 豬肋條肉（五花肉） ：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效。
但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。 雞蛋清 ：雞蛋清富含蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染。
此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。
我國(guó)中醫(yī)還認(rèn)為，雞蛋清性微寒而氣清，能易經(jīng)補(bǔ)氣，潤(rùn)肺利咽，清熱解毒，有助于延緩衰老。

北宋末年，歙縣七賢府人方臘利用食禁事魔教形式組織群眾起義，反抗趙宋王朝。公元1120年即宋徽宗宣和二年秋，起義之火點(diǎn)燃。僅半年左右，即占浙、皖、贛的6州52縣，威震東南。宋王朝集中了數(shù)十萬軍隊(duì)對(duì)方臘起義軍進(jìn)行反撲。起義軍因寡不敵眾，便登上齊云山獨(dú)聳峰。那里居高臨下，地勢(shì)險(xiǎn)要，但不利久守。官兵攻山不上，便在山下駐扎，欲斷其糧草，將起義軍困死于山上。方臘在山上為此著急，但見山上有一水池，池中魚蝦頗多，便心生一計(jì)，命大家把魚蝦捕出投向山下，以此迷惑敵人。宋軍官員見了誤認(rèn)山上糧草充足，不宜久圍，便撤軍西去。現(xiàn)在，臨近黃山歙縣的浙江淳安還有“方臘洞”，休寧齊云山上還有“方臘寨”等古跡，表明人民對(duì)于方臘的懷念之情是相當(dāng)深厚的。
方臘魚是徽菜烹飪界人士為紀(jì)念農(nóng)民起義英雄方臘而創(chuàng)制的。菜肴色、香、味、形俱佳，人們品嘗名肴，緬懷舊事，可謂相映成趣。因此菜取皖南上等鱖魚所制，聯(lián)想傳說中的那段佳話，便給此菜取了上面的兩個(gè)菜名。