紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的紅色氧化物，品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀。那么喝紅茶可以減肥嗎?紅茶不僅因為其具有各種功效與作用，還在于其口感，人們在品味紅茶味道的過程中，不僅僅是一種味蕾上的享受，嗅覺上也是一種享受。

喝紅茶的好處

1、提神消疲。經(jīng)由醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞的效果。

2、生津清熱。夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

3、利尿。在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

喝紅茶可以減肥嗎?

據(jù)了解，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。另外，紅茶對減肥有一定促進作用，但是效果不是很明顯，需要配合別的方法。

所以喝紅茶減肥一定要配，配出一個一個減肥茶出來。下面教大家配兩個紅茶減肥茶：

一、 生姜紅茶做法：

（1）、把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。

（2）、等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)

效果：從中醫(yī)的角度我們可以知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

二、 蘆薈紅茶制作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

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