龍眼味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓或龍眼屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。下面讓我們來看看龍眼吃多了會怎么樣及上火該怎么辦等信息的介紹。
　　一、龍眼吃多了會怎么樣　　食用任何東西都要講究量和方法，桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來危害：　　1、龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多會攻火上身喉嚨堵,悶氣因為桂圓具有一定養(yǎng)顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關(guān)專家卻不支持這些愛美女性的做法。一方水土養(yǎng)一方人，北方的女性要養(yǎng)顏最好選擇一些北方產(chǎn)的水果，另外吃水果要看其屬性，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬于溫補水果，有補血補氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓，對她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會傷陰，影響到月經(jīng)等。　　2、龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用.　　桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多，但是如果在一段時間內(nèi)堅持少量食用，可以給身體帶來很多好處:　　中醫(yī)認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強，故產(chǎn)婦吃雞蛋桂圓湯，對補養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。桂圓肉在潤氣補氣之中，又有補血之功，不但能補脾固氣，且能保血不耗，具有甘而兼潤的作用，故多作滋虛濟弱、產(chǎn)后、病后補品，食之對人體甚有裨益;桂圓核有理氣、化濕、止血、定痛等功效，適用于創(chuàng)傷出血、疝氣、瘰疬、癬疥、濕瘡等癥;龍眼殼味甜、溫、無毒，有祛風(fēng)散邪、聰耳明目的功能，可治療心虛頭暈、燙水傷及癰疽久不愈合等;龍眼樹根治絲蟲病、白帶;龍眼花治諸般淋癥;龍眼葉適用于外傷，有止血消炎作用。
　　二、吃了桂圓上火怎么辦　　那么桂圓吃多了上火，要怎么才能瀉火呢?最常見的就是喝檸檬水，多吃蔬菜,如果上火不嚴重的話多喝點開始就好了。　　1、生脈育陰粥　　材料：大麥仁100g，麥冬、五味子、蓮子、龍眼肉、酸棗仁各10g.　　制法：將蓮米泡軟備用，先取麥冬、五味子、酸棗仁水煎取汁，加大麥、蓮子煮粥，待熟時加入龍眼肉，再煮三五沸即成，每日1劑?！　」τ茫鹤剃庰B(yǎng)血。適用于甲狀腺功能亢進?！　?、八寶粥　　材料：芡實、薏苡仁、扁豆、蓮子、山藥、大棗、龍眼肉、百合各6g，大米150g　　制法：先取諸藥水煎40min，再加入淘凈所致的大米續(xù)至粥熱，調(diào)入白糖適量，分次服食，每日1劑，連續(xù)3~5d.　　功用：補益氣血。適用于失眠以及體虛乏力，水腫，泄瀉，口渴，咳嗽少痰等?！　?、龍眼肉懷藥糕　　材料：龍眼肉、蓮子、青梅、蛋糕、京糕、葵花籽仁各25g，山藥500g，面粉100g，豬油、櫻桃、蜂蜜各少許?！　≈品ǎ簩⒚娣鄢词欤徸佑脺厮莺?，再用竹帚刷去皮，除去芯，葵花籽仁炒熟，山藥剁成細末，與面粉加水揉成面團。青梅切成柳葉片，京糕切成1寸長的絲，備用，將山藥面團揉成圓形，放入盤內(nèi)，用手撳成圓餅，將蓮子擺在餅周圍為第1圈，櫻桃擺在蓮子的里面為第2圈，蛋糕第4圈，瓜子仁第5圈，青梅片放在中央，擺成花葉形，將余下的蛋糕切成小丁備用。用一塊大棉紙蓋在懷藥餅上，上籠用武火蒸約15min取出，去棉紙，把京糕絲放在圓餅中間呈菊花形、撒上蛋糕丁作花蕊，鍋內(nèi)放清水、蜂蜜、白糖，用武火燒至糖溶化，撇去浮沫，下水生粉攪勻勾芡，最后加豬油，淋在懷藥糕上即成，每次100g，每日服食2次?！　」τ茫貉a益脾胃。適用于食少便溏、脾虛泄瀉等?！　?、蓮藕增顏湯　　材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，大棗10枚調(diào)味品適量?！　≈品ǎ簩⑸攸S、大棗、蓮藕洗凈，豬脊骨洗凈，剁塊，與諸藥同放入鍋中，加清水適量，大火煮沸后，加調(diào)味品，再用文火煲3h左右即可，每日1劑?！　」τ茫貉a血養(yǎng)顏，適用于各種貧血所致的心悸失眠，面目膚色松浮不華等。
　　三、桂圓的吃法　　1、桂圓粥　?、偃」饒A肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。　　此粥具有大補氣血、安神養(yǎng)心作用，且補而不膩，易于消化吸收。《名醫(yī)別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老”。　　2、桂圓紅棗粥　?、傧磧艏t棗，桂圓，白米1杯，洗凈晾干一刻鐘;　　②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續(xù)煮，最后放紅糖調(diào)味;　　此粥適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)回圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養(yǎng)氣效果!　　3、山藥桂圓粥　　原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量?！　、賹⑸剿幦テで谐杀∑！　、趯⑸剿幤⒐饒A肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可。
　　四、：營養(yǎng)分析：　　1.桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效;　　2.研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康;3.桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效?！　∠嚓P(guān)人群：　　1.一般人群均可食用;　　2.適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;　　3.有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用，懷孕后不宜過多食用。　　食療作用桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。